Sarazenen Weizendiät

Wenn ein Tag der Entlassung in Sarracenweizen nicht ausreicht, erreicht eine ähnliche Ernährung die Rettung mit einer kompetenten und vernünftigen Leistung, die Gewicht verlieren und seinen Körper schädlicher Substanzen reinigen kann. Heute ist eine der effektivsten und sichersten Techniken für einen schnellen Gewichtsverlust. Buchweizen ist ein einzigartiges Müsli, das nicht nur für lange Kohlenhydrate reich ist, sondern auch wegen der für den Körper notwendigen Faser. Beseitigt hervorragend stagnierendes und stagnierendes Wasser, reinigt das Verdauungssystem schädlicher Produkte aus dem Körperleben. Darüber hinaus ist Sarazenen Weizen ein Produkt der Natur selbst und kann daher keinen Schaden zufügen. Wenn ein integrales Ergebnis wichtig ist, ist die Sarracenweizen -Diät eine ideale Lösung.

Beschreibung einer Sarracenweizen -Diät zum Abnehmen

Die Standard -Sarracenweizen -Diät basiert auf der Verwendung dieses Müsli ohne Hinzufügen von Salz/ Zucker. Es wird kein Volumen pro Tag festgelegt. Sie können in beliebiger Menge auf besondere Weise Jacken essen. Aber keine Sorge, mehr als nötig, du isst nie. Das Gefühl der Sättigung tritt schnell auf und bleibt für viele Stunden weiter. Infolgedessen kommt das gesamte überschüssige Wasser heraus und die Fettablagerungsabteilung beginnt. Ernährungswissenschaftler empfehlen, in diesem Produkt von 7 bis 14 Tagen Gewicht zu verlieren, aber nicht mehr. Als nächstes wird eine Pause unbedingt innerhalb eines Monats eingenommen, in dem der Körper den Mangel an vorteilhaften Substanzen auffüllt, die während des Gewichtsverlustprozesses im Gange sind. Mit dieser Technik können Sie 8 bis 10 Kilogramm Übergewicht ziehen. Gleichzeitig werden die ersten Ergebnisse einige Tage nach Beginn bemerkenswert. Es gibt ein bestimmtes Muster: die unnötigsten Kilogramm, schneller und greifbarer, ein Mann oder eine Frau verliert Gewicht.

Vorteile

Die Sarazen-Weizendiät hat im Vergleich zu anderen Ernährungsprogrammen Gewichtsvorteile, beispielsweise Ceto-DiTa und andere Methoden. Eine überraschende und vollständige Zusammensetzung des Produkts ist in allen Richtungen nützlich. Unter allen Vorteilen lohnt es sich zu zeigen:

• Unbegrenzte Teile: In Bezug auf das Volumen des verwendeten Produkts gibt es keine strengen Frames. So viel ich konnte, habe ich viel gegessen.
• Das Fehlen eines Hungergefühls und seiner Nebenwirkungen in Form von Übelkeit, Schwindel usw.
• Ein wirksames Ergebnis: Bei Sarracenweizenpickeln verliert es wirklich Gewicht und der Pfeil im Gleichgewicht gibt eindeutig.
• Normalisierung des Verdauungssystems.
• Cellulite Reduktion.
• Verringern des Cholesterinspiegels im Blut.
• Ein gesunder Nagelaussehen, Haare und Haut.
• Größerer Widerstand gegen Körperstress.
• Stärken Sie die Wände von Blutgefäßen.

Mängel

Natürlich sind die Vorteile des Gewichts mit diesem Müsli unbestreitbar, aber eine monotone und ziemlich harte Diät bildet einige Nachteile, die Mängel des Systems, an die sich erinnert werden muss:

• Abnahme des Blutdrucks.
• In Zukunft assimiliert der Körper das Produkt weniger effektiv.
• Erhöhte Müdigkeit.
• Verschärfung von Krankheiten im chronischen Kurs.
• Das Auftreten von Hypovitaminose.

Allgemeine Ernährungsregeln für 14 Tage

Um ein gutes Ergebnis zu erzielen, ist es notwendig, die Regeln der Ernährung und die von den erfahrenen Ärzten angegebenen Ratschlägen klar zu befolgen:

• Wir tranken täglich bis zu zwei Liter Trinkwasser. Außerdem können Sie grünen Tee, Kaffee ohne Süßungsmittel tragen.
• Die kategorische Verwendung von Salz ist verboten. Die Produkte können nicht übersprungen werden.
• Das letzte Mal essen wir mindestens 3 Stunden vor dem Schlafengehen.

• Sarazenen Weizen sollte Ihr Lieblingsmüsli sein. Sie müssen den Gebrauch genießen. Andernfalls wird die Diät mit Stress und nervöser Erschöpfung ausgelöst.
• Sie können getrocknete Früchte, frische Früchte, Honig wie Sandwiches und angenehme Zusatzstoffe verwenden. Sie können nur in extremen Fällen zu Lebensmitteln hinzugefügt werden, wenn es ein völlig unerträgliches Müsli gibt.
• Kokamos Müsli aus Sarracenweizen ohne Gemüselöle und Cremes, Fett, Salz und Gewürze.
• Wir kehren problemlos zum täglichen täglichen Leben zurück und fügen allmählich Standard hinzu, Verwandte zum Menü.
• Namen.

Wie man ein Diät -Müsli für 7 Tage vorbereitet, um Gewicht zu verlieren

Diese Diät basiert auf der Verwendung eines einzelnen Produkts: Sarracenweizen, der korrekt vorbereitet werden muss. Wir weigern uns zu kochen. Wir bereiten uns wie folgt vor:

• Wir nehmen das Müsli und gießen es in der folgenden Beziehung mit kochendem Wasser ein - 1: 2,5.
• Wir bedecken einen Topf oder eine andere vom Behälter ausgewählte Schüssel, wickeln Sie in ein Handtuch oder eine kleine Decke und wir machen uns Sorgen um die Nacht.
• Am Morgen ist der Sarracenweizen fertig: Sie hat vollständig geschwollen und ein ausreichendes Flüssigkeitsvolumen absorbiert.

Es ist erwähnenswert, dass mit dieser Herstellungsmethode alle vorteilhaften Substanzen erhalten bleiben.

Sorten einer Sarracenweizen -Diät

Es wurde eine Variation der Variationen eines Sarracenweizens entwickelt. Da die klassische Technik im "Mono" -Format ziemlich starr ist und nicht jeder ihnen widerstehen kann, wurden weichere Methoden entwickelt, um unnötige Kilogramm mit einem einzigen Getreide und einem weiteren zusätzlichen Produkt freizusetzen:

• Mit Hüttenkäse. Eine hervorragende Möglichkeit, eine Diät zu machen, ist vielfältiger und abhungry Stress ab Gewicht. An dem Tag, an dem wir maximal 300 Gramm Quarkmasse ohne Fett und Sarracenweizen im gewünschten Volumen essen. Es ist besser zu kombinieren und die Verwendung von Produkten zu wechseln. Und vergessen Sie nicht das Wasser.
• Mit Hühnerbrust. Dies ist eine hervorragende Option für Sportler: Gewichtsverlust tritt auf und die Muskelmasse ist vollständig erhalten. Kokans oder Go -Hühner. Jeden Tag essen wir beispielsweise 2-3 mittelgroße Nebenhöhlen, zum Beispiel zum Mittag- und Nacht. Am Morgen essen wir einen Teil Brei.
• Mit Eiern. Eines der leichten Ernährungsprogramme. Zusätzlich zum Sarazenen Weizen sind täglich 4-5 Eier geschraubt. Der Körper ist mit Vitaminen, Mineralien gesättigt, und eine Person fühlt sich heute viel kräftig und energischer.
• Mit Gemüse. Sie können Gemüse während einer solchen Ernährung essen. Die Hauptsache ist nicht für Salz und nicht für Saucen, pflanzliche Öle. Durch die Tradition verwenden wir am Morgen Brei, aber die Garnison von Gemüse, sowohl frisch und gekocht, Eintopf, für den Rest der Zeit.
• Mit Früchten. Es gibt genügend 2-3 Früchte am Morgen, um eine Diät zu erleichtern. Es darf sogar den Brei "tanken", der mit Obstkomponenten fertiggestellt wurde. Wählen Sie für diese Methode zum Abnehmen Früchte mit einer kleinen Menge Zucker aus: Äpfel, Orangen, Ananas usw.

Sarazenen Weizendiät mit Kefir

Unter den großen Anzahl interessanter Optionen für eine Diät ist eine Methodik mit dem Hinzufügen von Kefir zum Hauptkomponenten des Kefirs besonders beliebt. Die meisten Ernährungswissenschaftler weisen auf die wundersame Wirkung dieses Tandems hin. Tatsächlich entfernt eine Person in einer Sarazen -Weizendiät mit Kefir nicht nur mehr Kilo von mehr, sondern auch seinen Körper. Diese Variation der klassischen Methodik wird als legitim therapeutisch angesehen. Sie können auf verschiedene Weise kochen und Essen für eine Diät essen:

• Gießen Sie 1 Tasse Getreide mit einem halben Wurf ungelientierter Kefir. Wir mischen alles gründlich und lassen uns an einem kühlen Ort, um zwischen sieben bis acht Stunden zu vermitteln. Es ist perfekt, dies nachts zu tun, um den am Morgen fertiggestellten Brei zu teilen. Als wir das letzte Mal essen, beenden wir Gachas 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen. Wenn Sie hungrig sind, ein kleines Glas Kéfir -Getränke.
• Kéfirs überfluteter Sarracenweizen, nicht jeder mag es, zu genießen, also gibt es eine andere Art des Kochens. 1-1,5 Tassen werden vollständig unter fließendem Wasser gewaschen und in eine separate Pfanne gießen. Gießen Sie heißes Wasser und bestehen Sie auf den Morgenstandard, wie für die klassische Version des Ernährungsprogramms. Als nächstes teilen wir den Brei in drei gleiche Portionen und verwenden ihn zum festgelegten Zeitpunkt, aber zusammen mit dem Kefir ein Glas für jede Mahlzeit. Im Laufe des Tages trinken wir nicht mehr als ein Liter sauerer Produkt.

Wie man aus einer Diät herauskommt

Nachdem es als Methode zum Abnehmen für eine Woche lang gewählt wurde, ist es die klassische Sarracenweizen -Diät mit Kefir oder einem anderen Produkt, unabhängig von der Option und der Kombination von Produkten, müssen es korrekt gelassen, das Ergebnis so viel wie möglich zu erhalten:

• Es ist unmöglich, plötzliche Teile zu erhöhen. Wir tun es allmählich, da der Magen beim Gewichtsverlust stark an Größe abnimmt.
• Wir halten die Gewohnheit, nicht kurz vor dem Schlafengehen zu essen.
• Wir füllen unsere Ernährung mit Fleischblättern, fettarmen Fisch, Schalentieren, Gemüse und Obst.
• Zeitung Wir organisieren die Tage des Fastens in der Schokoladenmelone oder einem anderen gewünschten Produkt.